Uterý v 17:00
VHODNÉ PRO DĚTI OD 12ti LET
Cvičení je každé první Úterý a každou druhou Středu (45min) primárně zaměřeno na celkové posílení těla. Se zaměřením na mezi lopatkové svaly, hluboký stabilizační systém a celkové zpevnění.
DĚTI A KRUHÁČ? ANO! A proč vlastně?
Děti dnes často tráví hodně času u počítače nebo telefonu. Správný pohyb jim pomáhá:
posílit celé tělo přirozeným způsobem
zlepšit držení těla a předcházet bolestem zad
získat stabilitu, obratnost a zdravou sebejistotu
Každé dítě začíná jinde – a to je v pořádku. Cvičení je nastavené tak, aby zvládl každý. Hlavní je, že se hýbou, zkouší nové věci a objevují, co všechno jejich tělo dokáže.
Pravidelné cvičení pomáhá tělu zesílit, zlepšit funkčnost a stabilitu. Když se svaly pravidelně zapojují a dostávají podněty ke zlepšení, tělo se obalí svalovou hmotou přirozeně – bez přehánění.
Každé dítě je jiné – každému jdou jiné cviky, každý má jinou startovní pozici, a to je naprosto v pořádku.
Důležité je, že se hýbou, posouvají a zkouší, co jejich tělo dokáže.
A víš, co je na tom nejlepší?
Cvičení v kolektivu děti žene dopředu. Jsou soutěživé, navzájem se motivují a hlavně – baví je to mnohem víc.
Jak vznikají svaly?
Růst přichází až při správném podnětu – zátěži. A to někdy znamená i trochu svalovky.
Obalení těla svaly neznamená, že z dětí budou „kulturisti“. Znamená to lepší držení těla, menší bolest, zdravější pohybový aparát. Protože co drží kosti na svém místě? Svaly a šlachy.
A jestli má tvoje dítě problém s hybností nebo slabým držením těla – mělo by cvičit víc, ne míň.
A třeba může začít právě s námi na dětském kruháčku!
PRO VÍC INFORMACÍ KLIKNI NA OBRÁZEK
