První pomoc při bolesti zad

Jako instruktor zdravotní tělesné výchovy ti pomůžu pochopit jak funguje tvoje tělo a záda. Naučím tě jak správě cvičit a jak se zbavit bolesti.

S čím pomáhám

  • Bolesti zad, krční a bederní páteře
  • Výhřez a problémy s meziobratlovými ploténkami
  • Skolióza u dětí i dospělých
  • Bolest mezi lopatkami, ztuhlá záda a šíje
  • Vadné pohybové návyky a přetěžování těla
  • Oslabený střed těla (core) a poruchy stability
  • Špatné držení těla
  • Svalové dysbalance
  • Omezená pohyblivost
  • Funkční poruchy pohybového aparátu

V terapii využívám

  • SM Systém (spirální stabilizace)
  • Cílené masáže
  • DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace)
  • Funkční diagnostiku pohybového aparátu
  • Korekci pohybových stereotypů
  • Stabilizační a mobilizační cvičení
  • Práci se středem těla (core)
  • Moderní fyzioterapeutické poznatky
  • Individuálně nastavený plán cviků

Co nabízím

  • Cvičení dle Smíška
  • Masáže + baňky
  • Funkční pohybový trénink
  • Pravidelné skupinové lekce
  • Dětský kruháček 12+
  • Silový tréning ve fitness centru

Nejnovější články

Neuroplasticita

Proč bolest přetrvává, i když příčina na MR zmizela Role neuroplasticity Mnoho lidí zažije...

Číst dál